No Bake Protein Cookie Dough

• μερίδες: 2 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 5 minutes
• συνολικός χρόνος: 10 minutes

Υλικά

2 tbsp natural peanut butter

1/2 cup plain Greek yogurt

1 ½ tbsp maple syrup

1 tsp vanilla extract (optional)

2 tbsp vanilla protein powder

2 tbsp oat flour (or almond flour)

Pinch of salt

3 tbsp of mix-ins of choice (chocolate chips, M&Ms, oats, etc.!)

Οδηγίες

In a medium bowl mix together peanut butter, Greek yogurt, maple syrup (and vanilla extract if using) until smooth.

To the same bowl, stir in protein powder, oat flour and salt. Mix well.

Add mix ins and stir again. Place in the freezer for about 5 minutes to chill and firm up slightly. Enjoy!

Διατροφή

• Μέγεθος Μερίδας: 0.5 cup
• Θερμίδες: 257 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 10 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 2 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 6 g
• Τρανς Λιπαρά: 0.01 g
• Χοληστερόλη: 31 mg
• Νάτριο: 60 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 24 g
• Διαιτητικές Ίνες: 1 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 13 g
• Πρωτεΐνη: 19 g