Chicken & mushroom puff pie

• μερίδες: 4 servings
• συνολικός χρόνος: 33 minutes

Υλικά

500 g free-range skinless boneless chicken thighs

olive oil

1 bunch of spring onions

320 g mixed mushrooms

320 g sheet of ready-rolled puff pastry

600 ml semi-skimmed milk

1 heaped tablespoon plain flour

1 tablespoon wholegrain mustard

80g mixed bag of watercress, spinach & rocket

Διατροφή

• Θερμίδες: 679
• Συνολικά Λιπαρά: 36.2 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 13.5 g
• Νάτριο: 1.1 g salt
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 48.2 g carbohydrate
• Διαιτητικές Ίνες: 4.7 g fibre
• Συνολικά Σάκχαρα: 9.5 g
• Πρωτεΐνη: 39.8 g