McGivern family recipes
Tandoori prawn and pappadum salad
4 servings
μερίδες-
συνολικός χρόνοςΥλικά
20 peeled green prawns, tails intact
1 tbsp tandoori paste
2 tbsp olive oil
4 baby gem lettuce
2 Lebanese cucumbers
200g pkt tomato medley
1/2 small red onion
75g pkt cooked mini ready to eat pappadums
Fresh mint leaves, to serve
200g ctn bought tzatziki
Οδηγίες
Step 1
Place a chargrill or frying pan over medium-high heat.
Step 2
Place the prawns, tandoori paste and oil in a bowl and toss until well coated.
Step 3
Once pan is hot, add prawns and cook for 2-3 minutes each side or until cooked through.
Step 4
While the prawns cook, cut lettuce into wedges. Cut the cucumber into chunks, tomatoes in half and onion into thin wedges.
Step 5
Divide lettuce, cucumber, tomato, onion and pappadums among serving plates or arrange on a serving board. Top with prawns and mint. Dollop with tzatziki, season and serve.
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
329
Συνολικά Λιπαρά
-
Κορεσμένα Λιπαρά
-
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
-
Διαιτητικές Ίνες
-
Συνολικά Σάκχαρα
-
Πρωτεΐνη
-
4 servings
μερίδες-
συνολικός χρόνος