Umami
Umami

Mains

Loaded Steak Salad Bowl with Yogurt Green Goddess

4 servings

μερίδες

2 hours

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

2 hours 12 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

1 lb flank steak

1/4 cup olive oil

1/2 cup red wine vinegar

2 cloves garlic, finely chopped

3 tablespoons chopped flat leaf parsley

2 tablespoons fresh oregano

1 teaspoon red pepper flakes

1/4 teaspoon freshly cracked black pepper

4 cups shredded romaine

1 cup cherry tomatoes

2 large ripe avocados, cut into chunks

3 scallions, sliced

2 corn on the cob, grilled and sliced off into sheets

1 bunch cilantro

1 cup packed basil

1 jalapeno

3 cloves garlic

3 tablespoons fresh lime juice

1/2 cup Stonyfield Organic Greek yogurt

Kosher salt and freshly cracked black pepper to taste

6 tablespoons olive oil

Οδηγίες

For the Steak

Combine the ingredients for the flank steak marinade. Add the steak and let marinate for 2 hours.

Heat a grill over medium high heat. Remove the steak from the marinade and generously season with salt and pepper. Place the steak on the grill and grill for 4-6 minutes on each side, turning 90 degrees halfway through to get criss cross grill marks. Cook until medium, depending on your preference, and then remove to a cutting board and let rest for 10 minutes. Slice the flank steak against the grain and use for the salad.

For the Yogurt Green Goddess

Combine ingredients in a blender and adjust salt and pepper as needed. Refrigerate until ready to use

For the Bowl

Arrange everything in equal amounts in 4 bowls and serve with the dressing drizzled on top.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

-

Θερμίδες

723 kcal

Συνολικά Λιπαρά

56 g

Κορεσμένα Λιπαρά

9 g

Ακόρεστα Λιπαρά

44 g

Τρανς Λιπαρά

0.003 g

Χοληστερόλη

69 mg

Νάτριο

102 mg

Συνολικοί Υδατάνθρακες

27 g

Διαιτητικές Ίνες

11 g

Συνολικά Σάκχαρα

6 g

Πρωτεΐνη

32 g

4 servings

μερίδες

2 hours

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

2 hours 12 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.