M&M MEALS
Spätzli-Gemüse-Gratin
4 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας50 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
ofenfeste Form ca. 2 l
Butter für die Form
1 Zwiebel, fein gehackt
600 g Gemüse nach Saison, z.B. Rüebli, Sellerie oder Kürbis, grob geraffelt oder klein geschnitten
500 g Spätzli
200 g geriebener Käse, z.B. Emmentaler AOP oder Tilsiter
3 Eier
4 dl Milch
2 EL Thymianblättchen
1 TL Salz
Pfeffer aus der Mühle
wenig Muskatnuss
Thymian zum Garnieren
Οδηγίες
Zwiebel, Gemüse, Spätzli und Käse mischen, in die ausgebutterte Form geben.
Guss: Alle Zutaten verrühren, würzen, darübergiessen.
In der Mitte des auf 200°C vorgeheizten Ofens 35-40 Minuten gratinieren, garnieren und heiss servieren.
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
468
Συνολικά Λιπαρά
25
Κορεσμένα Λιπαρά
-
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
33
Διαιτητικές Ίνες
-
Συνολικά Σάκχαρα
-
Πρωτεΐνη
28
4 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας50 minutes
συνολικός χρόνος