Warm and Nutty Cinnamon Quinoa

• μερίδες: 4
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 5 minutes
• συνολικός χρόνος: 5 minutes

Υλικά

1 cup milk

1 cup water

1 cup quinoa

2 cups fresh blackberries, organic preferred

1/2 teaspoon ground cinnamon

1/3 cup chopped pecans, toasted

4 teaspoons organic agave nectar

Διατροφή

• Θερμίδες: 271
• Συνολικά Λιπαρά: 9.4g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 1.2g
• Χοληστερόλη: 3mg
• Νάτριο: 31mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 39g
• Διαιτητικές Ίνες: 7.8g
• Συνολικά Σάκχαρα: 7g
• Πρωτεΐνη: 9.8g