Umami
Umami

Want To Try

Greek Orzo Salad

6 servings

μερίδες

15 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

35 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

2 tbsp. fresh lemon juice

1/2 tsp. Dijon mustard

1/4 c. extra-virgin olive oil

1/4 c. finely chopped red onion

2 tbsp. finely chopped fresh dill

Kosher salt

Freshly ground black pepper

8 oz. orzo

3 Persian cucumbers, sliced into thin half-moons

2 c. cherry tomatoes, halved

1 (15.5-oz.) can chickpeas, drained, rinsed

1/2 c. pitted kalamata olives, halved

1 c. crumbled feta (about 4 oz.)

Finely chopped fresh dill, for serving

Οδηγίες

Dressing

In a large bowl, whisk lemon juice and mustard. While whisking, slowly add oil until emulsified. Stir in onion and dill; season with salt and pepper.

Make Ahead: Dressing can be made 3 days ahead. Store in an airtight container and refrigerate.

Salad

In a large pot of boiling salted water, cook orzo, stirring occasionally, until al dente according to package directions. Drain.

Transfer orzo to bowl with dressing. Add cucumbers, tomatoes, chickpeas, and olives and toss to coat. Fold in feta. Top with dill.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

-

Θερμίδες

408

Συνολικά Λιπαρά

17 g

Κορεσμένα Λιπαρά

4 g

Ακόρεστα Λιπαρά

-

Τρανς Λιπαρά

0 g

Χοληστερόλη

17 mg

Νάτριο

621 mg

Συνολικοί Υδατάνθρακες

44 g

Διαιτητικές Ίνες

7 g

Συνολικά Σάκχαρα

7 g

Πρωτεΐνη

14 g

6 servings

μερίδες

15 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

35 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.