Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Poulet massalé

4 portions

μερίδες

1.5 heures

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

1.5 heures

συνολικός χρόνος

Υλικά

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

Οδηγίες

-

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

100g

Θερμίδες

95 kcal

Συνολικά Λιπαρά

4.6g

Κορεσμένα Λιπαρά

0.7g

Ακόρεστα Λιπαρά

3.9g

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

-

Νάτριο

-

Συνολικοί Υδατάνθρακες

5g

Διαιτητικές Ίνες

3g

Συνολικά Σάκχαρα

2g

Πρωτεΐνη

8g

4 portions

μερίδες

1.5 heures

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

1.5 heures

συνολικός χρόνος

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.