3. Mes plats principaux
Poulet massalé
4 portions
μερίδες1.5 heures
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας1.5 heures
συνολικός χρόνοςΥλικά
1 oignon jaune
3 gousses d'ail
2 piments oiseaux
2 cuillère à soupe d'huile
270g de poulet
2 grosses tomates
1 cuillère à soupe de gingembre émincé
2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé
Οδηγίες
-
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
100g
Θερμίδες
95 kcal
Συνολικά Λιπαρά
4.6g
Κορεσμένα Λιπαρά
0.7g
Ακόρεστα Λιπαρά
3.9g
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
5g
Διαιτητικές Ίνες
3g
Συνολικά Σάκχαρα
2g
Πρωτεΐνη
8g
4 portions
μερίδες1.5 heures
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας1.5 heures
συνολικός χρόνος