Umami
Umami

Leckere Rezepte

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

4 servings

μερίδες

10 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

1 hour 5 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

100 g Zwiebeln

2 - 3 Knoblauchzehen

40 g Tomatenmark

30 - 40 g Butter

200 g rote Linsen, getrocknet

2 - 3 TL Minze, getrocknet

30 g Reis

20 g Bulgur

1 ½ - 2 TL Salz

¼ - ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen

¼ - 1 TL Chiliflocken (Pul Biber)

1475 g Wasser

1 Zitrone

Οδηγίες

-

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

-

Θερμίδες

305 kcal

Συνολικά Λιπαρά

8 g

Κορεσμένα Λιπαρά

-

Ακόρεστα Λιπαρά

-

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

-

Νάτριο

-

Συνολικοί Υδατάνθρακες

47 g

Διαιτητικές Ίνες

-

Συνολικά Σάκχαρα

-

Πρωτεΐνη

14 g

4 servings

μερίδες

10 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

1 hour 5 minutes

συνολικός χρόνος

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.