Leckere Rezepte
Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe
4 servings
μερίδες10 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας1 hour 5 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
100 g Zwiebeln
2 - 3 Knoblauchzehen
40 g Tomatenmark
30 - 40 g Butter
200 g rote Linsen, getrocknet
2 - 3 TL Minze, getrocknet
30 g Reis
20 g Bulgur
1 ½ - 2 TL Salz
¼ - ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ - 1 TL Chiliflocken (Pul Biber)
1475 g Wasser
1 Zitrone
Οδηγίες
-
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
305 kcal
Συνολικά Λιπαρά
8 g
Κορεσμένα Λιπαρά
-
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
47 g
Διαιτητικές Ίνες
-
Συνολικά Σάκχαρα
-
Πρωτεΐνη
14 g
4 servings
μερίδες10 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας1 hour 5 minutes
συνολικός χρόνος