Umami
Umami

Keto

Keto Chocolate Fat Bomb Nut Clusters

17 servings

μερίδες

1 hour 10 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

1 cup macadamia nuts

1 cup pecan or walnut halves

½ cup pepitas

½ cup pistachios

1 cup dark chocolate sugar-free chocolate chips (we use Lily's brand to keep these dairy-free)

1 ½ tablespoon coconut oil

Flaky sea salt (for sprinkling)

Οδηγίες

Place the chocolate chips and the coconut oil in a cast iron skillet (any size) over low heat. Stir constantly until melted.

Once melted, add in the nuts and seeds. Stir to combine.

Use a spoon or cookie scoop to place about 2 tablespoons worth of the mixture into mounds on the parchment-lined baking sheet. Sprinkle with flaky sea salt if desired.

Transfer the baking sheet to the freezer and freeze for one hour. Once set, transfer the clusters to a lidded freezer-safe container. Store for up to one month.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

-

Θερμίδες

191 kcal

Συνολικά Λιπαρά

17.9 g

Κορεσμένα Λιπαρά

4.7 g

Ακόρεστα Λιπαρά

-

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

-

Νάτριο

1 mg

Συνολικοί Υδατάνθρακες

7.8 g

Διαιτητικές Ίνες

4.9 g

Συνολικά Σάκχαρα

0.9 g

Πρωτεΐνη

3.8 g

17 servings

μερίδες

1 hour 10 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.