Lunch
Insalata di farro con salmone e verdure
6 items
μερίδες10 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας45 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
50 g di pistacchi al naturale sgusciati
65 g di olio extravergine di oliva
40 g di succo di arancia, spremuto fresco
3 pizzichi di pepe nero macinato
100 g di baccelli di soia
400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
1000 g di acqua
5 g di sale
250 g di farro perlato
200 g di pomodori ciliegino
1 avocado
Οδηγίες
-
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
503.2 kcal
Συνολικά Λιπαρά
30.2 g
Κορεσμένα Λιπαρά
-
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
37.9 g
Διαιτητικές Ίνες
-
Συνολικά Σάκχαρα
-
Πρωτεΐνη
24.1 g
6 items
μερίδες10 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας45 minutes
συνολικός χρόνος