20-Minute Creamy Garlic Parmesan Butter Beans

• μερίδες: 4 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 5 minutes
• συνολικός χρόνος: 20 minutes

Υλικά

2 Tbsp unsalted butter (28 g)

4 cloves garlic (minced)

1 tsp Italian seasoning

½ tsp ground black pepper

½ tsp smoked paprika

1 cup vegetable broth (236 mL)

4 oz cream cheese (113 g)

2 15-oz cans butter beans (425 g each)

½ cup shredded parmesan cheese (40 g)

Οδηγίες

Flavor base

Flavor Base: In a large saute pan or medium pot, melt over medium heat. Add (minced), , , and . Cook until garlic is a bit soft and fragrant, 1 to 2 minutes.

Simmer: Stir in and , stirring until cream cheese is fully melted in. Stir in (drained). Let gently simmer uncovered for 10 to 15 minutes, or until the sauce thickens.

Serve: Stir in and serve warm!

Διατροφή

• Θερμίδες: 451 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 19 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 12 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 6 g
• Τρανς Λιπαρά: 0.5 g
• Χοληστερόλη: 58 mg
• Νάτριο: 890 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 48 g
• Διαιτητικές Ίνες: 15 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 5 g
• Πρωτεΐνη: 23 g