Cowboy Caviar

• μερίδες: 6 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 15 minutes
• συνολικός χρόνος: 15 minutes

Υλικά

1 (15-oz.) can black eyed peas, drained and rinsed

1 (15-oz.) can black beans, drained and rinsed

1 1/2 c. diced roma tomatoes

1 jalapeño pepper, chopped

1 yellow bell pepper, chopped

1/2 c. red onion, chopped

1/4 c. chopped cilantro

3 tbsp. olive oil

2 tbsp. red wine vinegar

1 tbsp. Worcestershire sauce

1/2 tsp. seasoned salt

1/2 tsp. ground cumin

1/2 tsp. ground black pepper

Tortilla chips, to serve

Οδηγίες

In a large mixing bowl, combine the black-eyed peas, black beans, tomato, bell pepper, red onion, jalapeño, cilantro, olive oil, vinegar, Worcestershire sauce, seasoned salt, cumin, and black pepper. Mix well to combine. Serve with tortilla chips.

Διατροφή

• Θερμίδες: 204
• Συνολικά Λιπαρά: 8 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 1 g
• Τρανς Λιπαρά: 0 g
• Χοληστερόλη: 0 mg
• Νάτριο: 541 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 19 g
• Διαιτητικές Ίνες: 8 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 2 g
• Πρωτεΐνη: 9 g