🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel

• portionen: 6 portions
• aktive zeit: 15 minutes
• gesamtzeit: 15 minutes

Zutaten

200 g de chou blanc

200 g de cornichons

100 g de radis

220 g de carotte

140 g de poivron jaune

200 g de poivron piquillo en boîte

90 g de jus de citron

30 g de persil

20 g de graines de sésame

10 g d'huile d'olive

Sel et poivre

Notizen

Améliorations possibles

Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.

Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.

Nährwertangaben

• Portionsgröße: 200 g
• Kalorien: 83
• Gesamtfett: 2,9 g
• Gesamtkohlenhydrate: 13,6 g
• Eiweiß: 2,7 g