Umami
Umami

4 Healthy Wealthy

Kartoffel-Spitzkohl-Stampf mit Hack und Rahmsauce

4 servings

portionen

20 minutes

aktive zeit

50 minutes

gesamtzeit

Zutaten

4 Stängel Petersilie

3 Stängel Kerbel

2 EL Butter

2 EL Mehl

300 g Spitzkohl

600 g Wasser

1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht

750 g Kartoffeln

2 EL Pflanzenöl

500 g Rinderhackfleisch

¾ TL Salz

6 Prisen Pfeffer

1 TL Kümmel, ganz

250 g Sahne

2 Prisen Muskat

Anweisungen

-

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

744 kcal

Gesamtfett

48 g

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

39 g

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

-

Eiweiß

33 g

4 servings

portionen

20 minutes

aktive zeit

50 minutes

gesamtzeit

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