4 Healthy Wealthy
Kartoffel-Spitzkohl-Stampf mit Hack und Rahmsauce
4 servings
portionen20 minutes
aktive zeit50 minutes
gesamtzeitZutaten
4 Stängel Petersilie
3 Stängel Kerbel
2 EL Butter
2 EL Mehl
300 g Spitzkohl
600 g Wasser
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
750 g Kartoffeln
2 EL Pflanzenöl
500 g Rinderhackfleisch
¾ TL Salz
6 Prisen Pfeffer
1 TL Kümmel, ganz
250 g Sahne
2 Prisen Muskat
Anweisungen
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Nährwertangaben
Portionsgröße
-
Kalorien
744 kcal
Gesamtfett
48 g
Gesättigtes Fett
-
Ungesättigtes Fett
-
Transfett
-
Cholesterin
-
Natrium
-
Gesamtkohlenhydrate
39 g
Ballaststoffe
-
Zucker insgesamt
-
Eiweiß
33 g
4 servings
portionen20 minutes
aktive zeit50 minutes
gesamtzeit