Umami
Umami

Breakfast & Baked Goods

Baked Oats

1 serving

portionen

5 minutes

aktive zeit

25 minutes

gesamtzeit

Zutaten

½ cup rolled oats

1 ripe banana

1 large egg

1 tablespoon maple syrup

½ teaspoon baking powder

Pinch salt

Cooking spray

1 tablespoon cocoa powder (optional if making chocolate one)

Anweisungen

Preheat the oven to 350°F. Grease a ramekin or oven-safe pan with cooking spray.

In a blender combine all the ingredients until smooth and well-blended, about 1 minute.

Transfer the batter into the prepared ramekin. Bake for 20-25 minutes, until a cake tester inserted in the center comes out with just a couple crumbs. Allow to cool in the pan for 10 minutes before serving and frosting.

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

400 kcal

Gesamtfett

9 g

Gesättigtes Fett

3 g

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

1 g

Cholesterin

164 mg

Natrium

73 mg

Gesamtkohlenhydrate

73 g

Ballaststoffe

9 g

Zucker insgesamt

27 g

Eiweiß

13 g

1 serving

portionen

5 minutes

aktive zeit

25 minutes

gesamtzeit
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