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Muffins protéinés aux fruits rouges
6 muffins
portionen20
aktive zeit50
gesamtzeitZutaten
120 g de banane
80 g de fromage blanc 0%
1 oeuf entier
10 g d’huile de coco
15 g edulcorel (érythritol)
85 g de farine de blé semi-complète
60 g de whey vanille
5 g de levure chimique
120 g de fruits rouges surgelés
Anweisungen
Cuisson : + de 25 minutes à 180 degrés. Cuire plus longtemps.
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 muffin
Kalorien
150
Gesamtfett
3,3 g
Gesättigtes Fett
1,2 g
Ungesättigtes Fett
-
Transfett
-
Cholesterin
32,5 mg
Natrium
10,8 mg
Gesamtkohlenhydrate
19,5 g
Ballaststoffe
2,6 g
Zucker insgesamt
5,2 g
Eiweiß
11,4 g
6 muffins
portionen20
aktive zeit50
gesamtzeit