Umami
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Muffins protéinés aux fruits rouges

6 muffins

portionen

20

aktive zeit

50

gesamtzeit

Zutaten

120 g de banane

80 g de fromage blanc 0%

1 oeuf entier

10 g d’huile de coco

15 g edulcorel (érythritol)

85 g de farine de blé semi-complète

60 g de whey vanille

5 g de levure chimique

120 g de fruits rouges surgelés

Anweisungen

Cuisson : + de 25 minutes à 180 degrés. Cuire plus longtemps.

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 muffin

Kalorien

150

Gesamtfett

3,3 g

Gesättigtes Fett

1,2 g

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

32,5 mg

Natrium

10,8 mg

Gesamtkohlenhydrate

19,5 g

Ballaststoffe

2,6 g

Zucker insgesamt

5,2 g

Eiweiß

11,4 g

6 muffins

portionen

20

aktive zeit

50

gesamtzeit
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