M&M MEALS
Linsen-Süsskartoffel-Eintopf
2 servings
portionen15 minutes
aktive zeit30 minutes
gesamtzeitZutaten
1 Zwiebeln
350 g Süsskartoffeln
1 ½ EL rote Currypaste
½ TL Salz
2 ½ dl Kokosmilch
100 g rote Linsen
1 EL Olivenöl
Anweisungen
Öl in einer Pfanne erwärmen. Zwiebel und Süsskartoffeln ca. 3 Min. andämpfen, Linsen und Currypaste ca. 2 Min. mitdämpfen. Kokosmilch und Wasser dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 15 Min. köcheln. Eintopf salzen.
Nährwertangaben
Portionsgröße
2 Personen
Kalorien
627 kcal
Gesamtfett
30 g
Gesättigtes Fett
-
Ungesättigtes Fett
-
Transfett
-
Cholesterin
-
Natrium
-
Gesamtkohlenhydrate
69 g
Ballaststoffe
-
Zucker insgesamt
-
Eiweiß
19 g
2 servings
portionen15 minutes
aktive zeit30 minutes
gesamtzeit