Dinner
Pieczone papryki po meksykańsku
4 servings
portionen10 minutes
aktive zeit55 minutes
gesamtzeitZutaten
20 g oliwy z oliwek
4 papryki, różnokolorowe
80 g cebuli
2 ząbki czosnku
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże
5 gałązek kolendry, świeżej
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka chili, mielonego
250 g mięsa z indyka, mielonego
200 g czarnej fasoli, z puszki
120 - 150 g kukurydzy, konserwowej
40 g koncentratu pomidorowego
½ - 1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 kulka sera mozzarella
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
Anweisungen
-
Nährwertangaben
Portionsgröße
-
Kalorien
357.7 kcal
Gesamtfett
18.2 g
Gesättigtes Fett
-
Ungesättigtes Fett
-
Transfett
-
Cholesterin
-
Natrium
-
Gesamtkohlenhydrate
26.7 g
Ballaststoffe
-
Zucker insgesamt
-
Eiweiß
25.6 g
4 servings
portionen10 minutes
aktive zeit55 minutes
gesamtzeit