Kurczak pieczony z kolorowymi warzywami

• portionen: 1 serving
• aktive zeit: 10 minutes
• gesamtzeit: 1 hour

Zutaten

150 g mięsa z piersi kurczaka

140 g ziemniaków

160 g marchewki

200 g cukinii

3 g ziół prowansalskich

½ g soli

3 g papryki słodkiej

3 g tymianku

10 g oliwy z oliwek

Anweisungen

Ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę i podgotowujemy przez ok. 10 min (od zagotowania).

Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni, tryb góra-dół.

Do rękawa wkładamy: mięso oraz obrane i pokrojone warzywa. Wsypujemy przyprawy, szczelnie zamykamy rękaw do pieczenia i całość dokładnie mieszamy.

Rękaw przekładamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy w rozgrzanym piekarniku przez ok. 30 minut.

Gotowe danie przekładamy na talerz i skrapiamy oliwą.

Nährwertangaben

• Portionsgröße: 1
• Kalorien: 459 g
• Gesamtfett: 13 g
• Natrium: 428 g
• Gesamtkohlenhydrate: 50 g
• Ballaststoffe: 13 g
• Eiweiß: 40 g