Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

portionen

15 minutes

aktive zeit

25 minutes

gesamtzeit

Zutaten

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

Anweisungen

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Portion

Kalorien

107 kcal

Gesamtfett

7 g

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

6 g

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

1 g

Eiweiß

7 g

4 servings

portionen

15 minutes

aktive zeit

25 minutes

gesamtzeit
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