Kartoffelgratin mit Kohlrabi
3 Portionen als Beilage
portionen15 minutes
aktive zeit1 hour 5 minutes
gesamtzeitZutaten
1 großer Kohlrabi
600g Kartoffeln
350ml Pflanzenmilch
2 EL Cashewmus
3 EL Hefeflocken
2 Teelöffel Gemüsebrühe
1 Messerspitze(n) Muskatnuss
1 Teelöffel Salz
Anweisungen
1.
Gemüse schneiden
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Kohlrabi und Kartoffeln putzen und schälen. Beides in dünne Scheiben hobeln oder schneiden und abwechselnd in die schwarze Brownieform schichten.
2.
Guss vorbereiten und Gratin backen
Etwas Butter in der etwas Hafermilch schmelzen, dann mit den restlichen Gußzutaten verrühren. Den Guss gleichmäßig über die Kohlrabi-Kartoffel-Mischung gießen; das Gemüse muss nicht vollständig mit dem Guss bedeckt sein. Geil: darauf Tofu- oder Schinkenwürfel (ein Abschnitt, 30g). 50 Min. goldbraun backen.
Notizen
z.B. zu Buletten:3
Nährwertangaben
Portionsgröße
-
Kalorien
400
Gesamtfett
-
Gesättigtes Fett
-
Ungesättigtes Fett
-
Transfett
-
Cholesterin
-
Natrium
-
Gesamtkohlenhydrate
-
Ballaststoffe
-
Zucker insgesamt
-
Eiweiß
13g
Durchschnitt: 5.0
3 Portionen als Beilage
portionen15 minutes
aktive zeit1 hour 5 minutes
gesamtzeit