Umami
Umami

Recipes 2024

Quinoa Tabbouleh

4 servings

portionen

10 minutes

aktive zeit

10 minutes

gesamtzeit

Zutaten

2 cups cooked quinoa

1 cup chopped tomatoes

1 cup chopped cucumbers

1 cup chopped parsley

2 tablespoons chopped fresh mint

2 tablespoons olive oil

2 tablespoons lemon juice

Salt + Pepper to taste (chili salt if you can find it*)

Anweisungen

Add quinoa, tomatoes, cucumbers and fresh herbs into a large bowl.

In a separate bowl, whisk together oil, lemon, salt and pepper. Pour dressing over salad ingredients and toss to combine.

Serve immediately or add in your favorite proteins (chickpeas, chicken, steak, shrimp, etc. would all be delicious).

Enjoy!

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 g

Kalorien

172 kcal

Gesamtfett

9 g

Gesättigtes Fett

1 g

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

175 mg

Gesamtkohlenhydrate

24 g

Ballaststoffe

4 g

Zucker insgesamt

3 g

Eiweiß

5 g

4 servings

portionen

10 minutes

aktive zeit

10 minutes

gesamtzeit
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