Umami
Umami

Glutenfrei

Blumenkohl Taler mit Kräuterquark

-

portionen

40 min

aktive zeit

63 min

gesamtzeit

Zutaten

400 g Blumenkohl

150 g Parmesan

2 Eier (M)

1 Prise(n) Pfeffer

1 Prise(n) Salz

1 Prise(n) Muskat

Anweisungen

1. Backofen auf 200 °C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Blumenkohl waschen und fein raspeln. Alternativ im Standmixer zerkleinern, aber nicht pürieren. Parmesan grob reiben. Blumenkohl, Parmesan, Eier und Gewürze (Pfeffer, Salz, Muskat) in einer großen Schüssel gut durchmischen.

2. Backblech mit Backpapier auslegen. Aus der Blumenkohl-Masse 6 Taler formen und die Taler auf das Backpapier setzen. 20-25 Minuten im Ofen goldbraun backen.

3. Kräuter waschen und klein hacken. In einer Schale mit Quark und milch vermischen und mit kräutersalz und Pfeffer würzen.

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

633

Gesamtfett

31,8 g

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

155,4 g

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

-

Eiweiß

65 g

-

portionen

40 min

aktive zeit

63 min

gesamtzeit
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