Green Mango Smoothie

• portionen: 2 servings
• aktive zeit: 5 minutes
• gesamtzeit: 5 minutes

Zutaten

¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)

1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)

1 cup packed baby spinach leaves (W)

1 ripe banana (W)

1 Tbs. chia seeds

1 graham cracker

Anweisungen

In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.

Serve a graham cracker on the side.

Nährwertangaben

• Kalorien: 237 kcal
• Gesamtfett: 6 g
• Natrium: 100 mg
• Gesamtkohlenhydrate: 43 g
• Ballaststoffe: 6 g
• Zucker insgesamt: 29 g
• Eiweiß: 6 g