Umami
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Leckere Rezepte

Lammragout mit Möhrencouscous

1 serving

portionen

10 minutes

aktive zeit

30 minutes

gesamtzeit

Zutaten

120 g Möhren

20 g Olivenöl

6 Prisen Salz

1 rote Zwiebel

150 g Lammrückenfilet

50 g getrocknete Feigen

15 g Tomatenmark

50 g Wasser

4 Prisen Pfeffer

60 g Couscous

2 Stängel glatte Petersilie

Anweisungen

-

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

891 kcal

Gesamtfett

42 g

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

80 g

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

-

Eiweiß

40 g

1 serving

portionen

10 minutes

aktive zeit

30 minutes

gesamtzeit

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