Umami
Umami

M&M MEALS

Karma-Balls in Pita

4 servings

portionen

15 minutes

aktive zeit

15 minutes

gesamtzeit

Zutaten

4 Pitabrote

1 Pack vegetarische Gemüsebällchen

2 Tomaten

100 g Eisbergsalat

1 TL Zitronensaft

½ TL Chilipulver

Salz, Pfeffer, nach Bedarf

2 EL Mayonnaise

200 g saurer Halbrahm

5 EL Ketchup

1 EL Olivenöl

Anweisungen

Öl in einer Bratpfanne erhitzen, Gemüsebällchen ca. 4 Min. braten, herausnehmen. Pitabrote in derselben Pfanne beidseitig je ca. 1 Min. rösten, quer halbieren. Saurer Halbrahm, Ketchup, Mayonnaise, Zitronensaft, Chilipulver, Salz und Pfeffer gut verrühren. Salat, Tomaten, Sauce und Gemüsebällchen in den Pitabroten verteilen, servieren.

Nährwertangaben

Portionsgröße

4 Personen

Kalorien

380 kcal

Gesamtfett

0 g

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

-

Eiweiß

0 g

4 servings

portionen

15 minutes

aktive zeit

15 minutes

gesamtzeit
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