Rezeptbuch
Protein Dip mit Hüttenkäse
1 Portion
portioner5 minutes
aktiv tid5 minutes
total tidIngredienser
100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)
200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)
1 EL Wasser
1 Ei (hartgekocht)
1 Knoblauchzehe
1 TL Senf
1 TL Salz
1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)
Pfeffer
Vejledning
Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.
Ernæring
Portionsstørrelse
-
Kalorier
313 kcal
Fedt i alt
8 g
Mættet fedt
-
Uumættet fedt
-
Transfedt
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Kulhydrater i alt
12 g
Kostfiber
-
Sukker i alt
-
Protein
44 g
1 Portion
portioner5 minutes
aktiv tid5 minutes
total tid