Umami
Umami

Lunch

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

6 items

portioner

5 minutes

aktiv tid

40 minutes

total tid

Ingredienser

300 g di bulgur

550 g di acqua

1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

½ cucchiaino di sale

3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische

2 cucchiai di olio extravergine di oliva

2 pizzichi di sale

2 pizzichi di pepe bianco macinato

600 g di acqua

2 zucchine

lamelle di mandorle, tostate

Vejledning

-

Ernæring

Portionsstørrelse

-

Kalorier

432 kcal

Fedt i alt

41.5 g

Mættet fedt

-

Uumættet fedt

-

Transfedt

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Kulhydrater i alt

41.5 g

Kostfiber

-

Sukker i alt

-

Protein

25.2 g

6 items

portioner

5 minutes

aktiv tid

40 minutes

total tid

Klar til at begynde at lave mad?

Saml, tilpas og del opskrifter med Umami. Til iOS og Android.