Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Poulet massalé

4 portions

portioner

1.5 heures

aktiv tid

1.5 heures

total tid

Ingredienser

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

Vejledning

-

Ernæring

Portionsstørrelse

100g

Kalorier

95 kcal

Fedt i alt

4.6g

Mættet fedt

0.7g

Uumættet fedt

3.9g

Transfedt

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Kulhydrater i alt

5g

Kostfiber

3g

Sukker i alt

2g

Protein

8g

4 portions

portioner

1.5 heures

aktiv tid

1.5 heures

total tid

Klar til at begynde at lave mad?

Saml, tilpas og del opskrifter med Umami. Til iOS og Android.