Umami
Umami

Steele Family Recipes

Healthy Pumpkin Spice Smoothie

2 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

5 minutes

celkový čas

Ingredience

1/2 cup pumpkin purée

1 frozen ripe banana

1 cup apple chunks (skin on or off)

1/2 cup plain Greek yogurt

1/3 cup almond milk (or milk of choice)

1 Tbsp maple syrup

1 tsp vanilla

1/2 tsp pumpkin pie spice

1/4 tsp cinnamon

1/2 cup ice

Pokyny

All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!

Výživové údaje

Velikost porce

1 smoothie

Kalorie

196 kcal

Celkový tuk

1 g

Nasycený tuk

0.1 g

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

56.7 mg

Celkový obsah sacharidů

40.8 g

Vláknina

5.4 g

Celkové cukry

27 g

Bílkoviny

7.2 g

2 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

5 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.