Steele Family Recipes
Healthy Pumpkin Spice Smoothie
2 servings
porce5 minutes
aktivní čas5 minutes
celkový časIngredience
1/2 cup pumpkin purée
1 frozen ripe banana
1 cup apple chunks (skin on or off)
1/2 cup plain Greek yogurt
1/3 cup almond milk (or milk of choice)
1 Tbsp maple syrup
1 tsp vanilla
1/2 tsp pumpkin pie spice
1/4 tsp cinnamon
1/2 cup ice
Pokyny
All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!
Výživové údaje
Velikost porce
1 smoothie
Kalorie
196 kcal
Celkový tuk
1 g
Nasycený tuk
0.1 g
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
-
Sodík
56.7 mg
Celkový obsah sacharidů
40.8 g
Vláknina
5.4 g
Celkové cukry
27 g
Bílkoviny
7.2 g
2 servings
porce5 minutes
aktivní čas5 minutes
celkový čas