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🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
porce15 minutes
aktivní čas15 minutes
celkový časIngredience
200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boîte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sésame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
Pokyny
-
Poznámky
Améliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.
Výživové údaje
Velikost porce
200 g
Kalorie
83
Celkový tuk
2,9 g
Nasycený tuk
-
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkový obsah sacharidů
13,6 g
Vláknina
-
Celkové cukry
-
Bílkoviny
2,7 g
6 portions
porce15 minutes
aktivní čas15 minutes
celkový čas