Umami
Umami

Mes Recettes

🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel

6 portions

porce

15 minutes

aktivní čas

15 minutes

celkový čas

Ingredience

200 g de chou blanc

200 g de cornichons

100 g de radis

220 g de carotte

140 g de poivron jaune

200 g de poivron piquillo en boîte

90 g de jus de citron

30 g de persil

20 g de graines de sésame

10 g d'huile d'olive

Sel et poivre

Pokyny

-

Poznámky

Améliorations possibles

Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.

Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.

Výživové údaje

Velikost porce

200 g

Kalorie

83

Celkový tuk

2,9 g

Nasycený tuk

-

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

-

Celkový obsah sacharidů

13,6 g

Vláknina

-

Celkové cukry

-

Bílkoviny

2,7 g

6 portions

porce

15 minutes

aktivní čas

15 minutes

celkový čas

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.