Umami
Umami

alex's reliable recipes

Pan Fried Chickpeas

4 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

25 minutes

celkový čas

Ingredience

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

Pokyny

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

164 kcal

Celkový tuk

9 g

Nasycený tuk

1 g

Nenasycený tuk

8 g

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

575 mg

Celkový obsah sacharidů

17 g

Vláknina

6 g

Celkové cukry

1 g

Bílkoviny

6 g

4 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

25 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.