Umami
Umami

Online Recipes

Chocolate Cottage Cheese Pudding (High Protein/Healthy)

2 servings

porce

10 minutes

aktivní čas

10 minutes

celkový čas

Ingredience

200g low fat cottage cheese

2 scoops protein powder* (chocolate or vanilla)

1 tbsp cocoa powder

2 tbsp tahini (or nut butter)

50g oats

80ml milk of choice

15g dark chocolate

Pomegranate seeds

Pokyny

Add everything to a blender/food processor and blend until smooth.

Transfer into small serving dishes/bowls, then top with an optional drizzle of dark chocolate.

Refrigerate overnight or at least 4 hours, top with pomegranate seeds/berries and enjoy!

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

410 kcal

Celkový tuk

14 g

Nasycený tuk

3 g

Nenasycený tuk

7 g

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

20 mg

Celkový obsah sacharidů

32 g

Vláknina

7 g

Celkové cukry

6 g

Bílkoviny

42 g

2 servings

porce

10 minutes

aktivní čas

10 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.