Umami
Umami

Recipes To Try

Walnut and Tahini Oat Bars

12 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

25 minutes

celkový čas

Ingredience

1½ cups gluten free rolled oats (120g)

1 cup walnuts (110g)

⅓ cup tahini (80g)

1½ cups soft medjool dates (pitted (200g)

Pinch of sea salt (optional)

1 cup dark chocolate chips (150g)

Handful of walnuts

Pokyny

Preheat the oven to 180C (160C fan) or 350F

Add all the base ingredients to a food processor and blend thoroughly. It should be sticky and soft, if not add a tbsp of water and blend again.

Divide into 12 pieces and press down into a mini brownie tin or cupcake tin and bake for about 20 mins. Allow to cool and harden.

Melt the chocolate chips in a bowl over a pan of hot water and spoon on to each bar and top with a few more walnut pieces. Refrigerate to set the chocolate.

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

277 kcal

Celkový tuk

14.8 g

Nasycený tuk

2.3 g

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

-

Celkový obsah sacharidů

32 g

Vláknina

3.4 g

Celkové cukry

-

Bílkoviny

5.5 g

12 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

25 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.