Umami
Umami

Sałatki

Lekka sałatka z brązowym ryżem

2 servings

porce

25 minutes

aktivní čas

25 minutes

celkový čas

Ingredience

burak - 1 szt.

pieprz czarny - 1 szczypta

oliwa z oliwek - 10 ml

orzech włoski - 30 g

pomarańcza - 1 szt.

rukola - 20 g

ser feta - 65 g

sól - 1 szczypta

ryż brązowy - 70 g

Pokyny

PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ: Umyty, oczyszczony i pokrojony burak ugotuj w osolonej wodzie do uzyskania miękkości – ok. 30-40 minut. Sposób przygotowania: KROK 1: GOTUJEMY RYŻ Ryż gotujemy z dodatkiem soli zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Po ugotowaniu odcedzamy. KROK 2: DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW Ryż przekładamy na talerze. Na wierzchu układamy kawałki ugotowanego buraka, pokruszoną fetę, listki rukoli, kawałki pomarańczy. KROK 3: PODAJEMY SAŁATKĘ Całość doprawiamy pieprzem i solą i skrapiamy oliwą.

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

421

Celkový tuk

-

Nasycený tuk

-

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

-

Celkový obsah sacharidů

-

Vláknina

-

Celkové cukry

-

Bílkoviny

-

2 servings

porce

25 minutes

aktivní čas

25 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.