Lightened Up Buffalo Cottage Cheese Dip (5 Minute!)

• porce: 16 servings
• aktivní čas: 5 minutes
• celkový čas: 5 minutes

Ingredience

1 cup low-fat cottage cheese

½ cup nonfat or low-fat plain Greek yogurt

3 tablespoons hot sauce

2 ¼ teaspoons lemon juice

1 teaspoon smoked paprika

¼ teaspoon cayenne pepper (or more to taste)

¼ teaspoon kosher salt

¼ teaspoon ground pepper

Pokyny

Add all the ingredients to a high-speed blender or food processor and blend until smooth and creamy.

Výživové údaje

• Velikost porce: 2 tablespoons
• Kalorie: 15 kcal
• Sodík: 160 mg
• Celkový obsah sacharidů: 1 g
• Celkové cukry: 1 g
• Bílkoviny: 2 g