Umami
Umami

Kio’s Recipes

Easy Hummus Bowl

4 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

10 minutes

celkový čas

Ingredience

500 g Microwave rice pouches (2 x 250g pouches)

400 g Falafels (2 x 200g packs)

200 g Feta cheese (Cut into cubes)

200 g Hummus

330 g Cherry tomatoes (Halved)

1 Medium cucumber (Cut into cubes)

Olive oil to drizzle

Salt and freshly ground black pepper

Pokyny

Cook the rice according to pack instructions.

Heat the falafels according to pack instructions (or serve cold if you prefer).

Pile the rice with all of the toppings into bowls.

Give a drizzle of olive oil and salt and pepper.

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

402 kcal

Celkový tuk

16 g

Nasycený tuk

7 g

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

45 mg

Sodík

771 mg

Celkový obsah sacharidů

49 g

Vláknina

5 g

Celkové cukry

3 g

Bílkoviny

16 g

4 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

10 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.