Lunch
Makaron z łososiem i pesto
4 servings
porce10 minutes
aktivní čas45 minutes
celkový časIngredience
500 g wody
400 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry
½ cytryny (opcjonalnie)
350 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego typu farfalle lub fusilli / 6 cukinii (1,5 cukinii/osobę)
4 łyżki pesto z bazylii
liście bazylii, świeże
Pokyny
Do naczynia miksującego wlać wodę. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej łososia, na każdym kawałku ułożyć plaster cytryny (opcjonlnie), zawinąć w arkusz papieru do pieczenia (ok. 15 x 25 cm), odstawić. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, ułożyć w niej paczuszki z łososiem, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
Jeśli gotujemy makaron z cukinii, łososia przygotowywać na dolnej podstawce Varoma, a makaron z cukinii dodać go na górną podstawkę Varoma na ok. 10 min podczas przygotowywania łososia. Jeśli stosujemy makaron pełnoziarnisty ugotować go w wodzie w czasie przygotowywania łososia.
Odcedzony makaron przełożyć do dużej miski, dodać pesto z bazylii i ugotowanego łososia, dokładnie wymieszać, udekorować liśćmi bazylii.
Makaron z łososiem i pesto podawać na ciepło jako danie główne.
Poznámky
Makaron pełnoziarnisty
Výživové údaje
Velikost porce
-
Kalorie
648.8 kcal
Celkový tuk
27.3 g
Nasycený tuk
-
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkový obsah sacharidů
71 g
Vláknina
-
Celkové cukry
-
Bílkoviny
32 g
4 servings
porce10 minutes
aktivní čas45 minutes
celkový čas