Umami
Umami

To Try

Chickpea Salad Recipe

4 servings

porce

10 minutes

aktivní čas

10 minutes

celkový čas

Ingredience

2 1/4 cups diced cucumbers (partially peeled)

1 cup tomato (seeded and diced)

1/4 cup red onion (diced)

2 tablespoons fresh lemon juice

1/2 tablespoon fresh parsley (minced)

1 tablespoon extra virgin olive oil

1/2 teaspoon kosher salt and black pepper (to taste)

15 ounce can chickpeas (rinsed and drained)

Pokyny

Combine all the ingredients together and toss well.

Výživové údaje

Velikost porce

1 generous cup as a side

Kalorie

182 kcal

Celkový tuk

5 g

Nasycený tuk

0.5 g

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

29 mg

Sodík

464 mg

Celkový obsah sacharidů

29 g

Vláknina

6 g

Celkové cukry

2 g

Bílkoviny

6 g

4 servings

porce

10 minutes

aktivní čas

10 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.